Анна Собещакова
Разгибай границы своего тела
со мной!
Ты сможешь больше, чем думаешь, с твоим профессиональным тренером
Анна Собещакова

Разгибай границы своего тела
со мной!

Ты сможешь больше, чем думаешь, с твоим профессиональным тренером

Обо мне

Привет, меня зовут Анна Собещакова!
Я мастер спорта России по художественной гимнастике, а еще твой персональный тренер :)

Шпагат, растяжка, гибкость спины и подвижность суставов - неотъемлемые составляющие художественной гимнастики, которые остаются с гимнасткой на всю жизнь. После окончания спортивной карьеры я ещё больше стала получать удовольствие от возможностей своего тела. Более того, открыла новые грани. Обладая талантом - чувствовать и слышать своё тело, я точно знала, что хочу учить этому людей, не занимающихся профессиональным спортом или помогать поддерживать свой уровень тем, кто был связан со спортом.


С самого детства для достижения целей в спорте мне приходилось трудиться в зале с утра до вечера. Мой девиз - ни дня не проходит даром! Помимо спорта я успевала развиваться, учиться, расширять свой кругозор и восстанавливать силы и здоровье. После нелегкого пути в спорте и накопленного багажа знаний я осознавала, что могу сделать Ваш путь к шпагату, идеальной фигуре, гибкости и другим навыкам - более лёгким.

Мой дар - чувствовать Ваше тело, которое является инструментом, с помощью которого Вы можете добиться успеха. И этот путь сопровождается тренировочным процессом, который дарит широкий спектр эмоций от общения, атмосферы, получения новых знаний о своём теле и своих возможностей!

Со мной ты сможешь:
  • Сесть на шпагат
    Я помогу освоить любой вид шпагата: продольный шпагат, поперечный шпагат, вертикальный шпагат с правильной техникой.
  • Освоить стрейчинг
    Я дам специальный комплекс упражнений, который направлен на растяжку, развитие гибкости, подвижности суставов, эластичности мышц.
  • Научиться элементам гимнастики и акробатики
    Вы сможете попробовать и освоить различные элементы с предметами художественной гимнастики, а так же элементы акробатики.
  • Привести свое тело в отличную форму
    Благодаря грамотно подобранной нагрузке вы сможете обрести стройное и подтянутое тело, силу и выносливость. Мой комплекс упражнений основывается на физической подготовке гимнасток и моих разработках.

Мои спортивные достижения

  • Член национальной сборной Украины 2016–2020
  • Чемпионка Украины в команде
  • Призер чемпионатов Украины в обруче, мяче, ленте, в групповых упражнениях
  • Финалистка Deriugina cup, Baltic Hoop (Латвия), "Korea Cup"
  • Победитель и призёр Международных турниров и турниров FIG
  • Мастер спорта Украины
  • Мастер Спорта России
  • Чемпионка Москвы

О тренировочном процессе

Помимо доверия тренеру, как профессионалу высочайшего уровня, очень важна атмосфера. За несколько лет работы в фитнес индустрии, я собрала вокруг себя десятки людей, которые для меня больше, чем клиенты. На моих тренировках царит дружественная атмосфера, настоящий клуб по интересам, не ограничивающийся только спортом. Я считаю, что обстановка – это 50 % успеха.


Наш клуб любителей стрейчинга (и не только) постоянно расширяется. А я, как тренер, не стою на месте, совершенствую программу тренировок, которая всегда разнообразная, интересная, а главное - эффективная.

Тренерская деятельность

  • Тренерский стаж более 5 -х лет -
  • 4 года работы в Международной сети студий растяжки TOPSTRETCHING. Действующий тренер Студии, в центре Москвы 143studio -
  • ТОП-тренер 2021 -
  • Автор тренировок: поперечный шпагат и вертикальный шпагат, художественная гимнастика для взрослых -
  • Преподавала хореографию в юниорской сборной по художественной гимнастике -
  • Посадила более 100 человек на продольный или поперечный шпагат -
  • Прошла всю профессиональную карьеру без единой травмы -.
"Шпагат - это искусство,
когда путь к нему - творчество".

Образование

  • Магистр физической культуры
    Российский Университет Спорта
    Окончила аспирантуру

Результат

Мои ученики
продольный шпагат

Тренировки

Мои авторские комплексы тренировок

Шпагаты

Продольный шпагат
Поперечный шпагат и разработка тазобедренного сустава
Вертикальный шпагат



Подробнее

Гибкая спина и пластичное тело

Это многогранная программа, позволяющая охватить широкий спектр источников полезных воздействий на организм.
В нее входит проработка каждого отдела позвоночника: шея, плечи, грудной отдел, поясница. Мы работаем над пластикой и координацией движений. Занимаясь этим направлением вы получаете красивую осанку, гибкость и пластику. Но это еще не всё!
Во время тренировок мы уделяем особое внимание тазобедренному суставу, ведь он принимает на себя самую большую нагрузку в повседневной жизни. Тазобедренный сустав отвечает за перемещение тела в пространстве, а в занятиях спортом имеет одно из ключевых значений.
На тренировках Вы научитесь выполнять прогибы с правильной техникой и разработаете плечевой и тазобедренный суставы.
Проработаете все отделы позвоночника, укрепите мышцы спины, улучшите свою осанку и снимете напряжение.

Подробнее

Силовые тренировки, кардио тренировки и сочетание силы и выносливости.

Тренировка направлена на формирование красивого рельефа, стройности и тонуса тела, повышение выносливости, улучшение структурного состояния мышц.
Грамотное сочетание силы и гибкости. Прокачка всего тела, направленная на формирование мышечного корсета спины, красивого рельефа ног, ягодиц и пресса.
Развить силу мышц, сформировать рельеф и повысить гибкость всего тела — всё это вы получите на данной тренировке.
Интенсивная тренировка с использованием гирь и гантелей или другого дополнительного оборудования, а также работа с весом собственного тела.

Подробнее

Персональные тренировки

Персональные тренировки (индивидуально подобранное направление и их сочетание, в зависимости от желания клиента).

Подробнее

Гимнастика для взрослых

На занятиях вы сможете освоить базовые элементы
художественной гимнастики, акробатику и трюки с
предметом, которые выполняются в гимнастике.
На данной тренировке развивается -
→ координация движений
→ чувство грации
→ хореографические навыки.

Подробнее

Отзывы

"Она утверждала, что у неё с детства завернутые и косолапые ноги, а тазобедренный сустав малоподвижен".
Два года назад у меня начала заниматься Юлия, ей было 45 лет, и она утверждала, что у неё с детства завернутые и косолапые ноги, а тазобедренный сустав малоподвижен.
Она начала ходить на тренировку "вертикальный шпагат", где большая часть тренировки - это блок у балетного станка. С таким строением тела ей было трудно выполнять движения с хорошей выворотностью. Однако, совмещая групповые тренировки с персональными, мы добились таких успехов, что сейчас Юлия умеет работать с идеально вытянутыми ногами и хорошей выворотностью, а также близка к поперечному шпагату. Эта история доказывает, что в возрасте 45+ есть возможность добиться невероятных результатов.
"Мне все тренеры сказали, что из-за строения тазобедоенного сустава я никогда не смогу сесть на поперечный шпагат".
К этому времени Арина уже занималась у меня на тренировках по направлению "вертикальный шпагат ", и я видела её успехи и потенциал для новых достижений.
Я посоветовала ей начать ходить ко мне на "поперечный шпагат", т.к. специфика этой тренировки - проработка тазобедоенного сустава. Сразу прощупав слабые места, я стала уделять внимание подвижности тбс. Через несколько месяцев работы в спокойном режиме, с регулярными тренировками, Арина смогла "развернуть бедра" и показать отличный результат, в который изначально было трудно поверить!

Контакты

Записаться на тренировку, узнать подробности:
+7 903 536 36 67
This site was made on Tilda — a website builder that helps to create a website without any code
Create a website